Un encuentro semanal para volver al cuerpo, calmar la mente y reconectar con vos mismx. Las prácticas son suaves y accesibles, pensadas para que puedas moverte y respirar a tu propio ritmo, sin necesidad de experiencia previa. En cada clase trabajamos conciencia corporal, flexibilidad y fuerza de forma progresiva y respetuosa, combinando posturas (ásanas) con ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación profunda.
Además, las prácticas estarán inspiradas en la energía del signo lunar, acompañando el movimiento cíclico de la luna y su influencia en nuestro mundo interno. Es una propuesta para profundizar en la conexión con los ritmos naturales y con tu propia emocionalidad.
El objetivo es acompañarte a habitar el cuerpo con mayor presencia, soltar tensiones acumuladas y cultivar equilibrio físico, mental y emocional. Es un espacio seguro para escuchar y cuidar tu ritmo, con atención plena y sin exigencias.
Sólo hace falta el deseo de regalarte un momento para vos.
